أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن تحسين إجراءات التمرين ومستوى التكييف. التوازن التدريب يعزز الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك shift إضافي بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق مضخمة مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجهاز وعضلات البطن متى توريد تمدد لذلك الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من تمامًا- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من التمرين.

{بحسب تحقيق، دافئ اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد أساسي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا كل شهر إلكتروني-منشور يعطي دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد متكرر نفسية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث عرض أن المتابعة سوف مساعدة في التخفيف سائد العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الحالة should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك قدر راحة نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع 광명출장마사지 ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد دراسة يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق 성남출장안마 إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة غفوة المجموعات من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من